O nás

ZelVibe vznikol ako spojenie dvoch pohľadov na zdravie.

Dvoch ľudí, ktorí si prešli vlastnými extrémami, pádmi aj zmenami.

Za celým projektom stojíme my Tamara a Adam manželia, ktorí sa rozhodli zmeniť svoj prístup k telu, pohybu a výžive. 

Spolu veríme, že zdravie nie je cieľ, ale spôsob života.
ZelVibe je značka, ktorá vznikla z vášne pre zdravý a vedomý životný štýl.
Rozhodli sme sa zmeniť svoj prístup k telu a dnes pomáhame túto zmenu priniesť aj ďalej.

Svoje poznatky a skúsenosti sme budovali rokmi praxe aj štúdiom.
Náš prístup je podložený vysokoškolským vzdelaním v oblasti výživy, trénerstvom a odbornými certifikátmi.
Zameriavame sa na rovnováhu medzi telom, mysľou a životom.

Adam – telo, pohyb, rovnováha

K športu som mal blízko odmalička. Hokej, florbal, thajský box, skateboard, downhill, MMA, vždy som sa hýbal.
Ale skutočné pochopenie prišlo až po období, keď som sa od športu vzdialil.
Pivo, cigarety, únava - klasika, ktorú pozná asi každý.

Všetko sa zmenilo, keď som si povedal, že už nechcem len prežívať.
Začal som znova. Najprv pomaly, tréning po 12-hodinovej šichte, vstávanie o 3:30, hrazdy, MMA, disciplína.
Nebolo to o dokonalosti, ale o tom, že som nechcel znova zaspať do života.

Časom som pochopil, že ma viac než výkon zaujíma pochopenie tela.
Skúšal som všetko, vegánstvo, carnivore, pôsty, fitness stravovanie, päť jedál denne.
Každá etapa mi niečo dala, ale naučila ma hlavne jedno: zdravie nie je extrém, je to rovnováha.

Zelvibe pre mňa znamená cestu k vedomým rozhodnutiam, k telu, ktoré ťa drží, nie obmedzuje.

Nechcem z ľudí robiť športovcov, chcem z nich robiť zdravých, funkčných a všestranných ľudí,
ktorí sa hýbu, dýchajú, cítia a žijú naplno.

Tamara – výživa, vnútro, pochopenie

K výžive som sa dostala nie preto, že by to bol trend, ale preto, že som musela pochopiť svoje telo.
Od detstva som riešila zdravotné problémy – zápaly, antibiotiká, bolesti brucha.
Diagnózy ako celiakia a Crohnova choroba ma prinútili zastaviť sa a pozrieť sa na to, čo dávam svojmu telu a ako s ním zaobchádzam.

Najskôr to bolo o prežití, aby mi nebolo zle.
Postupne sa to zmenilo na pochopenie, že zdravie nie je len o tom, čo zjem,
ale aj o tom, ako sa cítim, ako dýcham, ako zvládam stres a ako sa k sebe správam.

Začala som sa učiť o výžive, o hormónoch, o trávení, o tom, ako spolu súvisia fyzické a psychické procesy.
Zistila som, že veľa ľudí ani netuší, ako dobre sa môžu cítiť, kým nezačnú robiť malé, vedomé zmeny.

Dnes sa nesnažím ľuďom predávať diéty ani plány.
Učím ich počúvať vlastné telo, chápať jeho signály a hľadať rovnováhu bez extrémov, bez pocitov viny.
Lebo práve malé rozhodnutia, ktoré robíme každý deň, tvoria naše zdravie.

Nechcem ľuďom len hovoriť, čo majú jesť.
Chcem im ukázať, že zdravie je schopnosť rozumieť sebe, svojmu telu, mysli aj rytmu života.
Nie je to o dokonalosti, ale o tom, že aj z malých krokov sa dá postaviť pevný základ.

A ak sa telo dokáže pokaziť zlými návykmi,
dokáže sa aj uzdraviť, keď mu začneme dôverovať, načúvať a starať sa oň s úctou

Spolu tvoríme Zelvibe

Zelvibe nie je len tréning a jedálniček.
Je to filozofia, ktorá spája pohyb, výživu, regeneráciu a vedomie do jedného celku.
Nie sme tu preto, aby sme ľuďom diktovali, čo majú robiť.
Sme tu preto, aby sme im pomohli pochopiť seba, svoje telo a nájsť rovnováhu.

Zdravie nie je cieľ, ku ktorému treba utekať.
Je to cesta, ktorou sa učíš vnímať – krok za krokom, deň po dni.
A my ťa na tej ceste radi prevedieme.