Tím ZelVibe

Adam - pohyb, disciplína, funkčnosť

V ZelVibe sa špecializujem na pohyb a rozvoj tela z pohľadu zdravia, nie výkonu.
Pomáham ľuďom pochopiť, ako telo funguje, ako ho posilniť, rozhýbať a obnoviť jeho prirodzené schopnosti, bez extrémov a zbytočných skratiek.

Mojím cieľom nie je vyrobiť z ľudí športovcov, ale zdravých, funkčných a sebavedomých ľudí,
ktorí sa vedia hýbať prirodzene, majú silné telo a energiu pre reálny život, nie len pre tréning.

Spájam skúsenosti z bojových športov, funkčného tréningu a vlastného poznania tela do systému, ktorý dáva zmysel.
Zameriavam sa na:

  • základné pohybové vzorce – aby telo fungovalo efektívne a bez bolesti,

  • silový a funkčný tréning – pre stabilitu, výdrž a rovnováhu,

  • vedomý prístup k pohybu a regenerácii,

  • mentálnu stránku výkonu – ako zvládať tlak, stres a preťaženie.

Všetko, čo robím, vychádza z reálneho života, nie z dokonalého prostredia.
Preto je môj coaching postavený na jednoduchosti, praxi a pochopení.
Nie na "musíš", ale na "chceš, lebo to dáva zmysel".

V rámci Zelvibe pomáham ľuďom budovať zdravie v rovnováhe, cez pohyb, disciplínu a hlbšie pochopenie tela aj mysle. 
Spolu s mojou manželkou prepájame pohyb a výživu, aby človek dokázal nájsť rovnováhu – nielen v tréningu, ale v celom živote.

Tamara - výživa, rovnováha, zdravie zvnútra

V ZelVibe sa zameriavam na celostné zdravie cez výživu, vnútornú rovnováhu a porozumenie telu.
Pomáham ľuďom pochopiť, že jedlo nie je len palivo, ale aj informácia pre telo, že to, čo jeme, ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj hormóny, energiu, pokožku a psychiku.

Mojím cieľom nie je predpisovať diéty ani zakazovať jedlo.
Učím ľudí, ako sa naučiť vnímať svoje telo, rozpoznať, čo mu prospieva a čo ho vyčerpáva.
Aby výživa nebola stres, ale nástroj, ako sa cítiť dobre.

Zameriavam sa na:

  • zdravie tráviaceho systému a mikrobiómu,

  • hormonálnu rovnováhu a ženský cyklus,

  • vedomé stravovanie a vzťah k jedlu,

  • prevenciu a podporu regenerácie organizmu.

Vychádzam zo skúseností aj zo štúdia výživy, ale najmä z vlastnej cesty cez chronické ochorenia.
Viem, aké to je, keď telo nefunguje tak, ako by malo, a viem, že sa to dá zmeniť.
Nie extrémom, ale pochopením.

V rámci ZelVibe sa starám o to, aby ľudia pochopili vnútro svojho tela,
aby vedeli, čo im pomáha, čo ich brzdí a ako si vybudovať dlhodobé zdravie, ktoré sa nedeje len na tanieri, ale aj v hlave, v srdci a v spôsobe, akým žijú. 

Spolu s manželom tvoríme systém, v ktorom každý klient dostáva 100% cez výživu, rovnováhu hormónov, pohyb, regeneráciu a vedomú prácu s mysľou a stresom.